Большое количество лакомств могут навредить фигуре и здоровью. Однако есть такие продукты, которые не содержат ничего полезного.
В них есть лишь пустые калории. Если человек следит за своим внешним видом и здоровьем, то ему следует отказаться от них.
1. Фруктовые соки и газировки содержат огромное количество сахара или подсластителей. А полезных веществ в них почти нет. Если регулярно пить эти сладкие напитки, то увеличивается риск появления рака, сердечных заболеваний, проблем с эндокринной системой и ожирения.
2. Маргарин считается адекватной заменой сливочному маслу. Однако он содержит гидрогенизированное масло, содержащее трансжиры. Эти вещества повышают формирование «плохого» холестерина. Из-за этого сердцу наносится существенный вред.
3. Консервированные фрукты сохраняются благодаря добавлению сахарного сиропа. Человек не получает из них пользы свежих, замороженных или сухих фруктов. Он получает лишь большое количество сахара.
4. Фруктовый лед используют, чтобы получить свежесть во время жаркого лета. Однако в нем содержится очень много сахара, ароматизаторов и красителей. Следует есть обычное мороженое или фруктовый лед, изготовленный из натурального сока. Еще лучше готовить лакомство самостоятельно.
5. Кофейные напитки содержат столько же калорий, сколько десерт. В них также есть пустые углеводы, сахар и жир. Любое полноценное блюдо в разы полезнее. Рекомендуется ограничить их употребление.
6. Белый шоколад не так полезен, как черный. В нем почти нет какао, но есть много жиров и сахара. Даже молочный шоколад лучше, чем эта разновидность.
Фото: Pixabay
