Красивые и здоровые волосы – это мечта для большинства женщин. А кто реально следит за здоровьем своих волос?
Недостаточно использовать качественные средства и посещать дорогие салоны красоты.
Следует вспомнить 5 вещей, которые делают многие женщины, разрушая структуру волос и провоцируя другие негативные последствия.
Оптимальная длина волос
Длинные волосы – это мечта для многих. А как добиться нужной длины? Некоторые принимают глупое решение: просто не подстригают волосы.
Из-за этого волосы становятся ломкими, а концы секутся. Необходимо следить за длиной своих волос, регулярно подстригая их, даже если этого делать совсем не хочется.
Расчесывать влажные волосы
Многие женщины расчесывают волосы сразу после душа. Это кажется логичным, ведь расчесывать мокрые волосы всегда проще. Также после душа всегда есть немного времени, чтобы привести себя в порядок.
Подобная привычка является губительной, ведь портится структура волос. Перед расчесыванием волосы обязательно нужно немного подсушить и только после этого начинать процесс.
Для расчесывания влажных волос следует использовать специальные щетки с широкими зубьями, движения снизу-вверх.
Ультрафиолет и горячий воздух – это опасность
Фен – это быстро и удобно. Многие женщины постоянно используют фен, чтобы поддерживать красоту своих волос в норме.
А разве фен можно назвать полезным бытовым прибором? Конечно, он выручает в критических ситуациях, но его необходимо правильно использовать.
Специалисты рекомендуют включать минимальный режим, если фен используется регулярно. А для защиты собственных волос, можно применять специальные спреи.
Также существуют средства, которые защищают волосы от ультрафиолетовых лучей, они актуальны в летнее время года.
Правильное питание
Здоровье волос напрямую отражается на состоянии организма. Поэтому важно регулярно потреблять:
1) Лосось.
2) Авокадо.
3) Чернику.
4) Грецкие орехи.
5) Сладкий картофель.
6) Яйца и другие полезные продукты.
Алкоголь и жирная пища негативно влияют на состояние волос. Также можно говорить о негативе Фаст-фуда и длительного голодания.
К примеру, если женщина долго сидит на изнурительной диете – это прямо отражается на состоянии волос и кожи. Куда важнее балансировать свое питание, благодаря чему здоровье улучшиться в целом.
Питание для кожи головы
Почему-то многие женщины ухаживают только за своими волосами, забывая о коже головы. Как показывает практика, все проблемы начинаются именно из кожи.
Ее необходимо постоянно питать витаминами и минералами. Особенно важно применять различные средства тем, у кого сухие и безжизненные волосы.
Здоровье волос всегда начинается с кожи головы и этот момент следует четко усвоить. Не стоит забывать и о различных заболеваниях кожи.
Они проявляются регулярно, а многие дамы о них даже не догадываются. Хотя бы раз в год нужно посещать специалистов, которые помогут проконтролировать здоровье кожи.
