На состояние вашей кожи зимой влияют диета, степень увлажнения воздуха и даже то, как вы наносите косметику.
Посмотрите, как лучше позаботиться о ней в это время.
1. Смазать лицо
Это основа защиты кожи зимой. Простого увлажняющего крема недостаточно. Замените его на полужирный крем зимой и используйте перед выходом из дома. Вечером перед сном нанесите интенсивную питательную сыворотку и восстанавливающую маску. Также используйте увлажняющие средства для мытья лица и тела, например, с добавлением масел.
Зимой ограничьте сильное отшелушивание лица и тела, но не отказывайтесь от него полностью. Нежные скрабы улучшают увлажнение кожи и делают нанесенную косметику еще лучше. В этот период используйте только нежный ферментный или зернистый скраб с мелкими пятнами не чаще одного раза в неделю.
2. Увлажните воздух
Зимой самый большой враг вашей кожи - это не только мороз или ветер, но и, прежде всего, сухой воздух. Поэтому стоит инвестировать в увлажнитель воздуха, который будет поддерживать правильную влажность в квартире. Если у вас его нет, постарайтесь проветрить комнату хотя бы раз в несколько часов, чтобы увлажнить воздух.
Также не спите в сильно нагретой комнате, так как это очень негативно влияет на вашу кожу. Чтобы предотвратить сухость кожи, старайтесь много пить. Таким образом, вы не только увлажните его изнутри, но и дополнительно увлажните слизистые оболочки горла. Именно их пересушивание способствует заражению в зимний период, поэтому о них также стоит позаботиться.
3. Изменить диету
Зимой включите в нее больше полезных жиров, которые заботятся о правильном увлажнении кожи и укрепляют ее защитный барьер. Речь идет в основном о кислотах омега-3 и омега-6. Вы найдете их, среди прочего, в жирной рыбе, такой как скумбрия или сельдь, орехах, миндале, авокадо и растительных маслах. Они находятся в кокосовом, оливковом и рапсовом масле. Постарайтесь, чтобы здоровые жиры были в вашей зимней диете, по крайней мере, за один прием пищи в день.
4. Обуздать нездоровые привычки
Поскольку зимой легче высушить и раздражать кожу, избегайте всего, что может их усугубить. Влияние на обезвоживание кожи оказывают алкоголь, большое количество кофе, сладости, а также острая пища в избытке.
Несмотря на то, что они хорошо согревают организм зимой, они могут способствовать расширению сосудов и раздражению кожи. Сухость и сильное обезвоживание кожи также могут способствовать курению сигарет. Поэтому, если они твои маленькие грешники, может быть, самое время попрощаться с ними навсегда? .
5. Правильно применять косметику
Крем для лица, лосьон для тела или крем для ног наносите как можно скорее после принятия душа. После мытья кожа лишена естественного защитного барьера и легче высыхает. Поэтому не откладывайте использование косметики, просто массируйте ее в кожу сразу после ее высыхания.
Когда вы делаете это только через несколько минут, это может привести к частичному пересушиванию. То же самое и с кремом для рук. Используйте его как можно чаще, желательно после каждого мытья рук. Особенно зимой они подвергаются наибольшему риску высыхания.
Фото: Pixabay
