Многие обладательницы пышных и длинных волос наверняка хоть раз, да и задумывались о том, как бы решиться на смелую короткую стрижку, но слишком жаль стольких лет терпеливого ухода. Есть и те, что никак не могут отрастить волосы после неудачной стрижки, или чтобы просто сменить имидж. Что делать, если локоны не отрастают даже за длительное время? Можно опробовать несколько рекомендаций.
Здоровое питание. Качество потребляемой пищи напрямую отражается на состоянии волос. В еде должно быть достаточно белка, так как строение волоса имеет белковую основу. Также нужно ввести в рацион больше полезных углеводов, жиров, например, омега-3.
Жиры помогают лучшему усвоению витаминов А, D, С, что придаст волосам блеск и объем, а также ускорит их рост.
Рекомендуется также употреблять больше цинка и железа, они помогают насытить кровь кислородом, улучшают кровообращение, что очень полезно для укрепления волосяных луковиц.
При соблюдении строгих диет часто случается дефицит витамина С. Из-за этого волосы становятся ломкими, тусклыми и теряют живой вид. Потребление достаточного количества этого витамина позволит организму использовать его в качестве компонента для образования коллагена, который имеет большое значение в процессе развития и построения волосяной ткани.
Меньше вредного воздействия на волосы. Постоянное использование инструментов для укладки и завивки волос оказывает очень сильное разрушительное действие на структуру волоса. Поэтому стоит свести к минимуму или полностью перестать пользоваться плойкой, щипцами, утюжком и феном, если стоит цель отрастить длинные и крепкие волосы.
Также полезным будет отказ от частого окрашивания, салонных процедур, вроде химической завивки или выпрямления, так как после ряда подобных процедур волосы зачастую восстановить невозможно.
Качественный регулярный уход. Помимо питания, влияние на вид и состояние волос оказывает и то, как за ними ухаживать. Для хорошего ухода нужно выбрать качественный, подходящий по типу волос шампунь, не забывать про питательные маски, бальзамы и кондиционеры. Мыть волосы рекомендуется по мере загрязнения, но желательно не чаще 2-3 раз в неделю. Ежедневное мытье головы, особенно при истонченных и слабых волосах никак не улучшит их состояние.
Для того чтобы отрастающие волосы имели опрятный вид, полезно регулярно подстригать кончики. Однако это вовсе не повлияет на скорость отрастания, что является распространенным мифом.
В норме волосы отрастают на длину до 1-1,5 см в месяц, поэтому многие стилисты советуют стричь волосы каждые 6-8 недель, чтобы предотвратить образование секущихся кончиков.
Маски для волос из натуральных компонентов. Лучшие компоненты для домашних масок – это алоэ с медом, репейное, оливковое масло, экстракт ромашки, пшеничное молочко, крапива, в качестве ополаскивателя и кефир.
Если нет желания готовить маски самостоятельно, можно выбирать магазинные средства, с таким же натуральным составом.
Использовать маски нужно регулярно, так как от одноразового применения долгосрочного эффекта не будет.
Медицинские факторы. Так бывает, что замедленный рост волос, их безжизненный вид являются симптомами какого-то внутреннего заболевания. Чаще это связано с болезнями ЖКТ, гормональным сбоем или стрессовыми расстройствами. Поэтому нельзя игнорировать плохое самочувствие, подкрепленное нездоровым видом волос и ногтей, а сразу пройти обследование у специалистов.
