Болезнь - всегда испытание для организма. Даже банальная простуда может выбить из колеи, может серьезно испортить самочувствие.
Если она имеет место быть, важно соблюдать все назначения врача, чтобы быстрее выздороветь, почувствовать себя лучше. Также важно следить за рационом питания, сделать его полноценным и сбалансированным, включать в него то, что содержит много витаминов и минералов.
Также важно исключить некоторые продукты из рациона. При простуде они могут только навредить.
Кондитерские изделия
Баловать себя печеньем, конфетами, выпечкой и тому подобным во время простуды точно не стоит. Они снижают активность лейкоцитов, за счет чего борьба с вредоносными бактериями идет медленнее.
Также опасность представляют кокосовая стружка, сахарная пудра, какао. Эти продукты будут только раздражать горло и провоцировать кашель. А вот курагу, инжир и чернослив в небольших количествах употреблять стоит.
Молочные продукты
Они стимулируют образование слизи в организме, за счет чего насморк только усилится. Но относится это не ко время продукты из названной категории. Наиболее вредными являются маргарин, сыр, сливочное масло.
Теплое молоко, нежирный йогурт и кефир допустимо употреблять. Можно добавлять в них куркуму и имбирь, чтобы слизь не образовывалась.
Полуфабрикаты
Они сами по себе не особо полезны. Во время простуды от них лучше вовсе отказаться.
Колбаса, сосиски и тому подобное трудно переваривается, а также задерживают жидкость в организме, поскольку имеют в составе много соли. За счет этого бактерии будут задерживаться в организме, болезнь при этом будет усугубляться.
Орехи
Они полезны, питательны, содержат в составе жиры, которые необходимо организму. Но во время простуды они уместными точно не будут.
Орехи отличаются калорийностью, а также способностью высушивать слизистую. При заболеваниях верхних дыхательных путей будет нежелательно.
Во время простуды нужно исключить все эти продукты. В таком случае выздоровление наступит быстрее, самочувствие станет лучше в короткие сроки.
