Кофе - напиток, без которого многие не представляют начало дня. Практически каждый человек заваривает себя чашечку этого ароматного напитка, не приступает ни к каким делам, пока не насладиться вкусом кофе.
Такая практика помогает ему окончательно проснуться, взбодриться, стать активным и приступить к насущным делам. Когда кофе заканчивается индивид теряется, не понимает, как теперь ему приходить в рабочее настроение по утрам.
На самом деле из такой, казалось бы, безвыходной ситуации можно выбраться.
Существует несколько природных стимуляторов, которые способны стать альтернативой кофе. О таковых будет рассказано далее.
Зеленый чай
Он является самой популярной заменой кофе. В нем имеется достаточное количество кофеина, которое позволяет обрести бодрость.
В состав зеленого чая также входят катехины. Они компенсируют меньшее, чем в кофе, количество кофеина, позволяют индивиду избавиться от сонливости.
Особенно хорошо употреблять зеленый чай с горьким шоколадом, который является антиоксидантом. В таком случае токсины будут выходить из организма человека, самочувствие его будет улучшаться.
Паста урбеч
В данном продукте содержится большое количество Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, а также витамина групп В и Е. На белок паста урбеч тоже богата.
Ее употребление в пищу поможет не только взбодриться с утра. За счет своей калорийности она дарит много сил и энергии.
Если человек сильно устал физически накануне, то он сумеет быстро восстановиться, употребляя ее.
Напиток из меда, лимона и имбиря
Такой напиток ядреный на вкус, что может не особо понравиться, но польза от его употребления просто огромная.
В имбире содержатся витамины и аминокислоты, он отличается свойством укреплять иммунитет. Мед оказывает бактерицидное действие на организм, а также способствует ускорению метаболизма.
Лимон же придает напитку приятный вкус. Употребляя его, человек будет моментально становиться бодрым, будет чувствовать себя великолепно.
Орехи и сухофрукты
Они полны питательных веществ, в их составе имеются Омега-3 жирные кислоты, которые нужны организму.
Сухофрукты и орехи хорошо влияют на работу сердца, улучшают мозговую активность. Их следует употреблять именно с утра, поскольку они калорийны, могут способствовать набору лишних килограммов.
После такого перекуса сил станет больше, энергия появится быстро.
Всем перечисленным можно смело заменять кофе. Эти природные стимуляторы помогут взбодриться не хуже, чем известный напиток.
Автор: Яна Лысова
