Каша на молоке – то, что считается вкусным по сравнению с тем же продуктом, но на воде. Также молоко содержит огромное количество питательных веществ, которые нужны организму, которые хорошо из него усваиваются.
Многие предпочитают варить крупы именно на молоке еще и по той причине, что так получается сытнее всего. Все это так и есть, но все же не стоит злоупотреблять такой едой.
Еще лучше будет отказаться от каш на молоке вовсе. В пользу такого решения привести можно несколько аргументов.
Непереносимость лактозы
С годами она может возникнуть, если истощится запас лактазы, которая расщепляет лактозу, позволяет ей усваиваться.
Если непереносимость ингредиента имеет место быть, то от каш на молоке точно стоит отказаться. В противном случае неприятные ощущения в животе и расстройство пищеварения будут давать о себе знать.
Несовместимость жиров с углеводами
Перевариваются эти компоненты в разных отделах ЖКТ. В сваренной на молоке каше сочетаются животные жиры и углеводы.
Если употреблять ее, то можно добиться лишь того, что пищеварение будет нарушено, что дадут о себе знать колики, вздутие живота. И при этом будет казаться, что пища употребляется только здоровая.
Риск стремительного набора веса
Если каждое утро начинать с каши, то вес можно сбросить быстро. Такое утверждение является всего лишь мифом.
Стоит помнить, что любая крупа, хоть и является сложным углеводом, все же слишком калорийна. Если еще и молоко к ней добавить, то блюдо точно не получится диетическим. Злоупотребляя им, можно легко набрать вес.
Провокация потребления большего количества сладостей
Молоко является дополнительным источником углеводов, а в крупе их и так довольно много. Чем больше доводится есть углеводов, теми больше их начинает хотеться.
В итоге после каши на молоке наверняка появится желание подкрепиться конфетами или шоколадом. А такие продукты, как известно, полезными для фигуры не являются.
Все эти причины веские, существенные. Следует задуматься, зная о них, стоит ли есть кашу на молоке вообще или лучше убрать ее из рациона.
