Употреблять жидкость необходимо всем. Это позволит сохранять водный баланс в организме, даст возможность всем органам правильно функционировать.
Тот, кто худеет, обязательно должен следить за количеством потребляемой воды, не снижать его. Но важно пить именно воду, поскольку все остальное может нанести вред, а не пользу, как может показаться изначально.
Последнее относится к некоторым диетическим напиткам. Они таковыми считаются, но на самом деле названное определение им точно не подходит. Такое питье таит в себе несколько опасностей, о которых стоит рассказать подробнее.
Вызывают ожирение
Все диетические напитки являются подслащенными. В их составе могут быть заменители сахара, которые вредны не меньше, чем последний.
Такие напитки изменяют микробиом кишечника, за счет чего процесс переваривания пищи изменяется, замедляется. Обмен веществ также становится хуже. Все это приводит к тому, что лишний вес накапливается, развивается ожирение.
Ухудшают работу почек
Если употреблять более трех порций напитков, которые относятся к диетическим, в день, то можно повлиять на функцию почек не лучшим образом. Она может начать угасать, за счет чего токсины и прочие вредные соединения будут медленно выводиться из организма.
Будет иметь место быть зашлакованность, будет наблюдаться интоксикация. Все это негативно скажется на состоянии здоровья.
Повышают риск инсульта
Употребление напитков с подсластителями не лучшим образом влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Заменители сахара ухудшают состояние сосудов, за счет чего закупорки в тех наблюдаются чаще. За счет этого риск развития инсультов становится высоким.
Провоцируют депрессию
Аспартам и прочие заменители сахара нарушают работу нервной системы. Человеку за счет этого становится сложнее сопротивляться стрессам, он начинает легко и поддаваться.
За счет этого у него может развиться депрессия, риск ее точно будет довольно высоким.
От диетических напитков по этим причинам следует отказаться. В таком случае здоровье точно не пострадает.
