О необходимости пить воду каждый день слышали все без исключения. Любой человек осознает, что это правильно, что данной рекомендации нужно следовать.
Он также изучает другие, берет таковые на заметку. Некоторые из них имеют прямое отношение к реальности, объясняются научными фактами. Им даже нужно следовать.
Но есть высказывания о воде, которые можно отнести исключительно к мифам. Их пришла пора развенчать.
Нужно выпивать 8 стаканов воды в день
Это утверждение является самым популярным уже на протяжении многих лет. Но только это не делает его правильным. Да, дневная норма именно таковой и является. Но стоит учитывать и то, чем питается конкретный человек.
Если он ест много фруктов, то жидкость он получает и вместе с ними. Это значит, что количество стаканов воды можно уменьшить, потому что иначе ее поступит много, что тоже вредно.
Нужно пить только магазинную воду
В основе этого утверждения лежит то заблуждение, которое гласит, что водопроводная система находится не в лучшем состоянии, что вода из нее поступает грязная.
Но следует помнить, что современные очистительные системы позволяют подавать в дома ту воду, которая пригодна для питья. Она отвечает всем санитарным нормам.
Еду нельзя запивать
Есть мнение, что так разбавляется желудочный сок, за счет чего процесс переваривания пищи замедляется, становится не таким, каким должен быть.
Но это точно не имеет ничего общего с реальностью. Важно только пить небольшими глотками во время еды. В таком случае процесс переваривания еды только ускорится.
На диете нельзя много воды
На самом деле при похудении на нее и нужно налегать. Вода помогает ускорить все процессы в организме, не позволяет образовываться отекам.
За счет этого вес снижается быстрее, да и самочувствие становится гораздо лучше, ведь обезвоживание не имеет места быть.
В такие утверждения нужно переставать верить, не стоит на них вестись. Они не являются верными, не имеют под собой никаких оснований.
