Нет ни одного человека, который бы не знал о том, что правильное питание и умеренная физическая активность укреплают иммунитет, а значит – продлевает жизнь.
Но существуют и неочевидные вещи, которые также способствуют долголетию.
Правильная осанка
Ровная спина - это не только признак зазнаек и балерин. Неправильное положение позвонков со временем приводит к смещению внутренних органов, что не дает им полноценно выполнять свои функции.
При этом сутулость или вовсе наклон вбок может спровоцировать ряд осложнений с позвоночником. Воспаления и защемления нервов станут причиной перманентных болей, избавиться от которых крайне сложно.
Для этого нужно будет регулярно заниматься лечебной гимнастикой, а возможно, и принимать множество достаточно дорогих лекарственных препаратов и пищевых добавок.
Босые ноги
Вся восточная медицина тысячу раз подтвердит, что хотьба босиком укрепляет иммунитет. Стимуляция нервных окончаний, которые находятся на ступнях, улучшит кровобращение и самочувствие в целом. Вместе с этим в лучшую сторону изменится и ментальное состояние.
