Американка менее чем за два года похудела на 91 кг и рассказала о своем методе.
Еще в марте 2022 года вес жительницы США Лии Манкузо составлял 176 кг. К декабрю 2023-го она весила 85 кг.
Все началось с поездки в Диснейленд, пишет издание Business Insider. Там американка поняла, что находится в очень плохой физической форме.
Женщину преследовала мигрень, ей было тяжело передвигаться. С того момента она решила бороться с лишним весом.
Она следовала одной последовательности, которая принесла ощутимый результат.
Все началось с небольших перемен. Она стала больше двигаться и добавлять в рацион полезные продукты.
Постепенно ежедневное количество шагов американка увеличила до 8 тысяч, а позже занялась плаванием и пиклболом.
Затем Лия приобрела еще одну полезную привычку. Она начала вести дневник питания и стала считать калории.
Это позволило не отказываться полностью от любимых блюд и при этом помогло следить за здоровьем.
Ранее уроженка Омска выиграла местные выборы в немецком Гамбурге.
Автор: Дмитрий Бобров
