Перерыв – то, чего с нетерпением ждут люди, находясь на работе.
Не все проводят его с пользой, предпочитая в это время нагрузить мозг телефоном.
Чтобы получить максимальную пользу от перерыва и набраться сил, можно прибегнуть к некоторым советам. О них вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Гимнастика для глаз
Работа за компьютером плохо сказывается на состоянии глаз. Со временем они начинают болеть, слезиться и чесаться.
Убрать напряжение с глаз можно с помощью ежедневной гимнастики. Упражнения не займут у вас более пяти минут. Их можно найти в интернете, распечатать и повесить над столом.
Прогулка
Сидячая работа в помещении взывает усталость в теле. Для улучшения самочувствия можно выйти на улицу и подышать свежим воздухом. После такого перерыва мозг начнет работать лучше, а тело не будет болеть так, как прежде.
Общение с близкими
Если во время работы вы чувствуете сильное эмоциональное напряжение, то его можно снять с помощью разговора с близкими людьми.
Поговорив с подругой или супругом, вам станет значительно легче.
Теперь вы знаете, чем занять себя во время рабочего перерыва.
Автор: Екатерина Стрельцова
