В современном мире, где царит шум и суета, люди часто сталкиваются со стрессом.
Если не научиться убирать его, то со временем человек жизнь и здоровье человека могут измениться не в лучшую сторону.
О том, как успокоиться, вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Расслабление лица
Во время стресса часто напрягаются мышцы лица. Чтобы успокоиться, нужно расслабить эти мышцы.
Сначала попробуйте провести языком по верхним и нижним зубам, а затем помассируйте виски. Постарайтесь расслабиться, находясь в тихом помещении несколько минут.
Удары
Если совершить несколько легких постукиваний ладонью по столу, то вы заметите приятные изменения в себе. Вам станет спокойнее.
Работа с плечами
Согнутая спина указывает на внутренний дискомфорт человека. Чтобы избавиться от негативных ощущений, попробуйте выпрямить спину и плечи. Такая привычка благотворно скажется на эмоциональном состоянии.
Ранее эксперт сообщала о способах понравиться родителям партнера.
Автор: Екатерина Стрельцова
