Первый признак депрессии - это глубокая печаль, она особенно болезненна, непонятна и навязчива.
Она может сопровождаться необъяснимым плачем и чувством отчаяния, ощущением, что все идет не так, что все Черно, и ничего позитивного с нами не может случиться.
Конечно, нам регулярно бывает грустно: жизнь состоит не только из радости. Но плохое настроение всегда проходит... разве что у депрессивного. Он заключен в своей печали, которая почти постоянна (с момента пробуждения).
Обратите внимание: депрессия и связанная с ней печаль не могут быть разрешены утешением и эмоциональностью близких.
Нормальная грусть будет восприимчива к чужому утешению. Депрессия настолько сильна, что только правильное лечение (медикаменты и психотерапия) позволяет человеку выйти из неё, и только тогда он сможет ухватиться за спасительную руку.
Потеря интереса и удовольствия
В обычное время, например, мы можем чувствовать себя грустными или несчастными в своей работе и говорить себе "когда следующий отпуск", где "моя следующая работа". У нас всегда есть желание в наших бедах, желание изменить воздух. С другой стороны, депрессивный человек больше не будет желать ничего другого.
Эта потеря интереса характерна для депрессии. Она затрагивает все сферы жизни. Таким образом, маленькие повседневные удовольствия, такие как слушать музыку, видеть друзей, читать... исчезают.
Все кажется ровным, унылым, неинтересным. Жизнь потеряла всякий смысл, всякий вкус. Этот симптом может привести некоторых к суицидальным идеям.
Большая усталость
Еще один признак, который не обманывает: сильная усталость, которая присутствует даже без особых усилий. Человек, страдающий депрессией, постоянно испытывает ощущение нехватки энергии, которую ни сон, ни отдых не могут улучшить.
Жизнь, замедленная депрессией
Депрессия вызывает общее замедление. Поэтому для выполнения обычных задач требуется больше времени. Депрессивный охвачен усталостью, он не говорит, у него нет мужества заниматься деятельностью, которую он делал раньше, или участвовать в своей работе или социальных отношениях (с друзьями или семьей).
У человека возникает ощущение, что он уже не в состоянии реагировать. Он словно отставал от остальных: словно все шли в другом ритме, чем он, не на одной частоте.
Нарушения концентрации и депрессивное состояние
Человек, страдающий депрессией, также испытывает интеллектуальную усталость, которая приводит:
- Отсутствие концентрации,
- Падение внимания,
- Трудности запоминания и потери памяти.
Создается впечатление, что мысли замедляются, трудно думать или высказываться. Настолько, что некоторые иногда задаются вопросом, не страдают ли они болезнью Альцгеймера : но за этими "ложными дырами памяти" скрываются настоящие депрессивные проблемы.
Бессонница и другие нарушения сна
При депрессии нарушается сон.
- Он часто бывает некачественным, менее глубоким, очень коротким и мало ремонтируемым.
- Это не редкость, чтобы страдать от бессонницы в случае депрессии.
- Утром часто отмечаются очень ранние пробуждения, с невозможностью заснуть.
- В других случаях, наоборот, у больного человека возникает чрезмерная потребность во сне (постоянное желание спать). Но этот" перелив" сна является неудовлетворительным и довольно тупым.
Снижение либидо
На сексуальную жизнь влияет депрессия. Желание и сексуальное удовольствие могут уменьшаться или исчезать. Тогда выполнение полового акта становится затруднительным. В результате супруг иногда чувствует себя покинутым, что усиливает напряжение в семейной жизни.
Самооценка, чувство вины и депрессия
Также признак депрессии: обесценивание себя. Человек думает, что он ни на что не годен, и больше не имеет чувства собственного достоинства. Чувство неудачи постоянно возвращается. Это может даже выйти за рамки профессиональной деятельности, коснуться семейной жизни: депрессивный думает, что он не заслуживает своей семейной жизни, что любовь, которую другие несут ему, не оправдана. Это чувство может складываться вместе с ощущением заброшенности, никчемности, одиночества и сочетаться с чувством того, что его не любят другие, что ему нечего сказать, что может их заинтересовать, что он никчемен...
Человек, страдающий депрессией, анализирует события своей жизни и мнения других людей под систематически негативным, пессимистическим углом зрения.
Потеря аппетита
Депрессия часто сопровождается физическими признаками. В первую очередь следует отметить потерю аппетита. Таким образом, приготовление пищи становится рутиной, их графики нерегулярны, их состав несбалансирован. Потеря веса часто является важным признаком для установления диагноза депрессии. Напротив, некоторые депрессивные люди имеют повышенный аппетит с тенденциями к тяге (особенно сладкой), которые могут привести к увеличению веса.
Соматические проявления и депрессия
Депрессия не только в голове. Это также физические симптомы. Если усталость, потеря аппетита, и разлады сна распространены, то другие соматические выраженности могут появиться в виде боли как:
- Головные боли,
- Боли в суставах,
- Проблемы с пищеварением…
Если вы узнаете себя во многих из рассмотренных ситуаций, у вас может быть депрессия. Не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу, который может поставить правильный диагноз и помочь вам вернуться к радости жизни…
Фото: Pixabay
