Если вы устали от всего вокруг, попробуйте взглянуть на мир чуть иначе, чем привыкли.
Обычно люди жалуются на то, что не хватает денег, что их не ценят и не любят. В то же время стоит признать, что зачастую сами люди не привыкли отдавать что-то другим, а хотят только получать.
Секрет счастья в том, чтобы не только мечтать о лучшей жизни и сетовать на неудачи, а в том, чтобы научиться управлять своей жизнью и быть благодарным за то, что имеешь, даже если пока что получил не все, что хотел.
Нет денег? Ну, так их всегда можно заработать! Надоела работа? Ее всегда можно поменять!
Счастье в действии, а не в жалобах на жизнь и окружающую действительность.
Что предпринять, чтобы стать более счастливым человеком?
Давайте пройдемся по ключевым пунктам:
1. Реальность
Она не так уж плоха, как нам иногда кажется. Секрет счастья заключается в том, чтобы отыскать в реальности то хорошее, что на самом деле там и есть. Людям часто сложно осознать, что их жизнь, например, стала лучше, чем она могла бы быть еще 100-200 лет назад. Из-за негативного потока информации, которые льют СМИ, мы думаем, что живем в ужасном мире. На самом деле сегодня большинство людей рождаются свободными, а не рабами или крепостными. Быть свободным уже большая удача.
2. Находиться в моменте
Наш мозг постоянно прокручивает в голове какие-то идеи, мешая просто наслаждаться моментом. Горячий чай, плед, книжка в руках и пару минут спокойствия – это же счастье, правда? Умение ловить такие моменты сделает ваш каждый день более счастливым, даже несмотря на то, что вы можете сильно уставать. Просто фиксируйте моменты счастья, учитесь этому.
3. Творчество
Приготовление нового блюда или рисование от руки, даже если вы совсем не умеете рисовать, может стать для вас отдушиной в конце тяжелого рабочего дня. За пару минут творчества также приходится побороться, прежде всего, со своими страхами. Ведь все мы переживаем о том, что ничего не получится. Нужно убирать эти страхи и учиться экспериментировать, даже если ничего не выходит. Получайте кайф от процесса, а не от ожидания того, что в конце должен непременно получиться шедевр.
4. Знакомьтесь с новыми людьми
Секрет счастья также в том, чтобы постоянно расширять круг общения. Это особенно актуально в более зрелом возрасте, когда человек волей неволей начинает терять большинство друзей. В итоге остаются всего пару человек в близком круге.
5. Используйте практику маленьких шагов
Сила этой техники в том, что вы можете достичь любой цели, если она будет разбита на множество маленьких фрагментов, шагов и кусочков. Вы можете так сменить профессию, написать книгу, объехать весь мир или скопить миллион. Какой бы ни была цель, разбивка на мелкие кусочки дает возможность осуществить массу из того, о чем сейчас вы пока что только мечтаете.
Старайтесь буквально ловить счастье каждый день. Поначалу это тяжело, но затем вы научитесь отмечать прекрасные моменты и видеть позитив в каждом дне.
Фото: Pixabay
