Нервный срыв – не миф, не выдумка людей, которые хотят лениться и увиливать от работы. Это вполне реальное заболевание, которое может возникнуть у любого индивида.
На пустом месте нервный срыв не появится. Он будет постепенно приближаться, если человек постоянно находится в состоянии стресса.
Хоть нервный срыв и происходит внезапно, его наступление всегда можно предвидеть. На то, что человек находится в шаге от него, указывает несколько признаков.
Не получается сосредоточиться
Короткий стресс полезен. Он помогает мобилизоваться, собрать волю в кулак и решить быстро все стоящие задачи. А вот хронический стресс выматывает индивида, лишает его сил.
В таком состоянии он не может сосредоточиться, приступить даже к рутинным делам. Он лишается способности блокировать раздражающие факторы, игнорировать их.
Склонность переедать
Стресс человек может начать заедать. Если он у него сильный, то есть он будет очень много. На его рабочем столе будет много фантиков от конфет, грязных кружек.
С помощью продуктов индивид будет стараться восполнить запас энергии, которой у него мало. Быстрее всего получается взбодриться с помощью употребления нездоровой пищи, богатой углеводами. Естественно, что при таком раскладе у человека еще и лишний вес будет набираться.
Пренебрежение гигиеной
На адаптацию человек, пребывающий в стрессовом состоянии, тратит много сил. У него не остается желания заниматься собой, соблюдать гигиену. В итоге он начинает игнорировать походы в душ, стирку одежды. Внешний вид его становится не самым лучшим.
Принятие защитных поз
Подсознательно человек будет стараться закрыться от окружающих, защититься от того воздействия, которое они пытаются на него оказать.
Так он чувствует себя увереннее, спокойнее. Индивиду кажется, что при нахождении в закрытой позе его никто не сможет задеть за живое, обидеть.
Проблемы со сном
Человек, испытывающий стресс, с трудом будет справляться с повседневными задачами. Это будет его угнетать, расстраивать. Переживания будут мешать ему спать по ночам, он постоянно будет возвращаться к своим тревожным мыслям.
Полноценно отдыхать при таком раскладе индивид не сможет, что будет только усугублять его состояние.
Тревожность
Исчезать она не будет никуда. Человек все время будет беспокоиться, нервничать.
Ему будет казаться, что скоро случится что-то ужасное, что он не сумеет справиться с тем, что ему будет поручено.
Все приведенные признаки указывают на то, что нервный срыв не за горами. Избежать его человек может, если обратится за помощью к психотерапевту, который подберет адекватную в конкретном случае терапию.
