Однако, несмотря на все бушующие внутри эмоции, данный этап необходимо проходить правильно и не делать ошибок, которые со временем могут ещё больше усложнить процесс восстановления эмоционального здоровья.
Возобновление сексуальных отношений
Любые встречи после расставания нужно пресечь, чтобы не появились желание заняться сексом. Партнеры испытывают одиночество, стресс и половой контакт они видят как единственное спасение. Однако в итоге они получат совершено обратный эффект.
Бывшие возлюбленные почувствуют себя использованными, ещё больше ненужными. К тому же, может возникнуть ревность, ведь уходя бывший партнёр может отправиться к кому-то другому.
Наплевательское отношение к себе
Одинаково относится как к мужчинам, так и к женщинам. Горе, переживания и мысли о закончившейся жизни приводят к тому, что человек запускает себя. Конечно, сложно поддерживать внешность, если внутри все разрывается на части.
Мужчины обрастают бородой, ходят в рубашках недельной давности, женщины не могут вспомнить, когда причесывались в последний раз и т. д. Но разрыв не повод ставить на себе крест. Нужно хорошо выспаться, отдохнуть, придумать радостные мелочи. Стабилизация эмоций поможет восстановиться.
Анализ произошедшего
Анализировать плохие ситуации необходимо. Но анализ сильно отличается от самокопания. Поиск изъянов в своей внешности и характере, дотошный расклад всех ситуаций, слов и действий, самообвинение это непродуктивно.
Пытаясь таким образом найти ответы человек ещё больше зарывается в горе. В первые дни, а в некоторых случаях месяцы, лучше отпустить ситуацию и ждать восстановления сил.
Манипуляция партнёром с помощью детей
Супруги при разводе часто прибегают к низкому приему, а именно манипулированию действиями и чувствами партнёра общими детьми. Это большая ошибка, которая отложится на наследниках на всю их жизнь, покажет неправильный шаблон поведения.
У детей есть 2 родителя и они испытывают к ним одинаковую любовь. С партнёром, как бы ни было больно, нужно установить строгие отношения по типу бизнеса: конкретика встреч, пунктуальность, сдержанность эмоций, четкий свод правил общения. Сложности возникнут только в самом начале из-за свежести эмоций.
Но после люди поймут, насколько такая позиция общения полезна для всех.
Попытки возобновить отношения
Человек старается забыть партнёра, начинает новые проекты, движется дальше, собирая жизнь по кускам, но вдруг бывший объявляется на пороге. В итоге: возобновление отношений и новая боль в перспективе.
Прежде чем идти на повторный контакт нужно составить список положительных и отрицательных сторон бывшего партнёра с учётом произошедшего и пересмотра его свежим взглядом. А также ещё один список с плюсами и минусами воссоединения. Они помогут принять твёрдое решение и пресечь попытки бывшего снова появиться на горизонте.
Ошибки при расставании всегда основаны на эмоциях. Чтобы их исключить, нужно как можно скорее начинать восстановление психологического состояния.
Автор: Маргарита Садковская
