Ежедневно люди сталкиваются со стрессом. Его источником могут стать другие люди, личные неудачи, проблемы со здоровьем.
Во время стресса значительно снижается уровень концентрации внимания. Однако что делать, если в этот момент нужно сосредоточиться на работе?
О техниках, которые помогут сфокусироваться на работе при наличии стресса, вам расскажет эксперт сайта "ТУТ НОВОСТИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Лишнее в сторону
Прежде всего, важно отложить в сторону все то, что отвлекает от работы. Возможно, это будет телефон или лишние закладки в браузере. Также можно отключить ненужные уведомления.
Чередование работы
Важно чередовать работу и отдых. Чтобы не пропустить свой перерыв, можно включить таймер, будильник. Такой подход увеличит продуктивность.
Поддержка коллеги
Если состояние совсем плохое, и вы понимаете, что вам нужно выплеснуть эмоции, то можно поговорить о своей проблеме с другом или коллегой. Возможно, добрые слова дадут вам новую порцию сил и энергии. Главное, делиться проблемами с тем, кому вы доверяете.
Теперь вы знаете, как сфокусировать внимание на рабочих вопросах при наличии стресса.
Ранее мы рассказывали об импульсивных поступках.
Эксперт: Елена Гутыро
