Длинная очередь в магазине, ссоры с близкими, неудачи на работе – все это может вызывать сильнейший стресс. Отсутствие борьбы с ним может приводить в дальнейшем к ухудшению здоровья.
Что же делать? Знание оригинальных способов поможет вам успокоиться.
Массаж мочек ушей
Если у вас нет времени на посещение массажиста, то можно прибегнуть к самомассажу. Если вы легкими движениями будете массировать себе уши в удобном положении, то вскоре почувствуете расслабление.
Танец
Движения под музыку помогают выплеснуть эмоции, снять внутреннее напряжение и расслабиться.
Включите любимую песню и начните двигаться – результат вас порадует!
Водные процедуры
Всем известно, что вода способна снимать напряжение. Так почему бы не принять душ? Благодаря ему, вы смоете с себя не только грязь, но и плохие мысли. Вода в сочетании с ароматным гелем для душа способна творить чудеса.
Если нет возможности принять душ, можете умыться прохладной водой. Благодаря этому, вы сможете немного прийти в себя.
Все это поможет вам снять стресс в течение дня.
Автор: Екатерина Стрельцова
