Он подсознательно занижает заслуги, акцентируя внимание на минусах. Это и является искаженным мнением о себе.
Оно влияет на отношения с близкими, самооценку и психическое состояние.
Очень важно вовремя заметить признаки такого поведения и проработать их, чтобы не разрушить жизнь.
Зависимость самооценки от других людей
Человека в целом никто не знает лучше, чем он сам. Искажённое представление может сформироваться на фоне того, что он прислушивается к отзывам о себе от сторонних лиц, воспринимая их имение за правду. Человеку нужно понять, что у каждого своё мнение.
Даже если он будет самым доброжелательным все равно найдётся тот, кому это не понравится. Он должен научиться формировать мнение о себе самостоятельно. Иначе люди будут диктовать ему кем являться и что делать.
Критичность по отношению к своей внешности
Даже психологи признают, что самокритика необходимая черта в характере. С ее помощью можно увидеть сильные и слабые стороны, доработать их. Однако в этом важна мера. Критика себя может превратиться в опасный инструмент. Человек начнёт угнетать своё состояние без веских на то причин.
Если он с утра надел чистую футболку с парой складок и не может выбросить это из головы до вечера, ругая себя за неопрятность, то это уже далеко не нормальная самокритика.
Чувство стыда к собственным недостаткам, но прощение аналогичных окружающим
Искажённое представление о себе не позволяет прощать свои недостатки. Например, человек комплектует из-за того, что не смог состояться в профессии. При этом он поддерживает своего недовольного жизнью друга, получающего зарплату выше него и имеющего хорошую работу.
Находя изъян в себе личности кажется, что недостаток видят все окружающие, поэтому она говорит о нем вслух, принимая как очевидное. Нужно перестать уделять такое большое внимание своим отрицательным чертам, тогда и прощать аналогичные не придётся.
Чувство стыда за себя
В данном случае человеку нужно обязательно посетить психолога. Стыдиться своей личной жизни, работы, дома, испытывать дискомфорт глядя на свои фотографии или в зеркало это абсолютно не нормально. Стыд признан специалистами одной из самых сильных эмоций.
Это сигнал о том, что пора менять свои психологические настройки. В большинстве случаев причиной стыда является приём чужих токсичных комментариев на веру. В долгосрочной перспективе может развиться депрессия.
Восприятие себя хуже других
Личности кажется, что все вокруг неё достигают успеха и счастья, живут идеально. Вот только если сравнивать себя с людьми, которые имеют дом и квартиру, могут отправить учиться детей заграницу, путешествуют по 5 раз в год, то половина населения страны должна считать себя полными неудачниками.
Но зачем вообще сравнивать себя с другими? У всех свой путь и судьба, приоритеты и потребности. Поняв это можно спасти свою самооценку.
Искажённое мнение о себе это источник токсичного отношения к своему «я», причина по которой человек не может жить полноценной жизнью. В большинстве случаев поможет только курс терапии у психолога.
Автор: Маргарита Садковская
