С самого детства каждому человеку внушали то, что необходимо быть добрым и отзывчивым, что нужно предлагать окружающим помощь, соглашаться на выполнение их просьб. Безусловно, все это важно и нужно, но мера во всем должна быть.
С течением времени индивид и сам это понимает, начинает говорить «нет» на просьбы посторонних людей, чем существенно облегчает себе жизнь. Но проблема в том, что не только чужаки периодически начинают им пользоваться.
Родные и близкие тоже порой напрягают человека, нагружают его разными задачами, решать которые он может не хотеть или не успевать. А отказаться своим намного сложнее, чем посторонним. Но и эту проблему можно устранить. Индивиду следует говорить «нет» близким так, чтобы они не обижались. В этом ему поможет несколько рекомендаций.
Прислушиваться к реакциям своего тела
Перед отказом индивиду следует прислушаться к себе, к своим ощущениям. Если последние не будут приятными, то ему однозначно не следует соглашаться на то, о чем его просят, поскольку это только в состояние стресса вгонит.
Если же внутреннего сопротивления просьба не вызывает, если время и желание ее выполнять есть, то можно смело браться за дело. Это не принесет вреда.
Отвечать настойчиво
Если было принято решение отказать, то делать это нужно сразу. Говорить размытые фразы при этом не стоит. Нужно твердо сказать «нет», кратко объяснить причину, по которой просьба не может быть удовлетворена.
В таком случае собеседник поймет, почему с ним не согласились, да и сам человек сохранит эмоциональную стабильность, не будет ощущать себя беспомощным.
Сохранять вежливость
Грубить и хамить, когда происходит отказ, нельзя. Индивиду следует быть доброжелательным к тому, кому он говорит «нет», улыбаться при этом.
В таком случае негатива после беседы не останется, отношения удастся сохранить нормальными. Словом, в выигрыше окажутся все, поругаться ни у кого не возникнет желания.
С помощью приведенных советов никакой отказ индивида не будет болезненным. Его будут понимать все, обижаться на него никто не будет.
