Отношения, любовь, а затем разрыв, который зачастую бывает болезненней, чем перелом со смещением кости.
Перелом — часть проблемы, ведь если вовремя не поставить кости на место, начнутся бесконечные осложнения. То же самое происходит после разрыва, когда человек не может «собрать» свое сердце, даже если знает, что должен это сделать.
Это неприятный опыт в жизни, но наступит день, когда придется столкнуться с болью, которую следует оставить позади, отпустить и продолжать идти, не поворачиваясь назад.
Большинство людей, которые столкнулись с «разрушительной» трагедией не могут зарабатывать на жизнь после потери любимого человека. Они не могут смириться с потерей или дать шанс другому партнеру. Они заложники фильма под названием «Я потерял любовь всей своей жизни».
Сам процесс восстановления после болезненного опыта занимает месяцы или даже годы. Но, начинается момент когда «тоска» становится утомительной.
И тогда придется изменить тактику, и пройти процесс восстановления.
Лицом к лицу с болью
Подавление эмоций — не самое мудрое и полезное занятие, даже если поначалу кажется отличной идеей.
Как реагирует человек, подвергшийся боли? Убегает? Да. Ведь это естественное поведение. Но это неправильная реакция на негативные эмоции, которые остаются в свалке негативной энергии. Все игнорируемые чувства не могут свободно течь по телу, и появляется концентрированный яд, который никуда не исчезает, но временно подавляется.
Стимуляторы, легкодоступные удовольствия и даже благородное «саморазвитие» после разрыва мешают естественному процессу, который называется «оплакивание». Если не проработать весь спектр негативных эмоций, настанет день, когда:
1. Человек заболеет или даже пойдет в больницу (психика не может справиться с подавлением такого количества чувств и имеет выход в соматической болезни).
2. Защитный щит сломается, и веселый, жизнерадостный человек превратится в символ ходячей депрессии.
Встретить подходящего человека, если бывший партнер все еще живет в сердце, сложно. В милой коробке, называемой отношения, всего два места.
Каждый человек в новых отношениях очень быстро почувствует, что с партнером что-то не так.
Если в уме будут прошлые отношения, новые не смогут развиваться. Следует снизить значимость бывшего партнера. И этот процесс станет самым страшным переживанием в жизни, особенно если неприятные эмоции накапливались месяцами. Весь процесс проходит в три этапа:
1. Следует понять, от чего нужно избавиться
Нужно сформулировать список, над которым нужно работать. Первым делом определяется уровень тоски. Не хватает рук, особого темперамента в постели, совместного завтрака, понимания без слов или уникальных разговоров, которые длились до рассвета? Какой предел сожаление о том, что партнер перестал быть человеком, которым был раньше? Он изменил, хотя сказал, что любит? Что не попрощался, как хотелось? Ответы на вопросы помогут определить одну из самых главных причин тоски.
2. Болезненные эмоции, которые сидят внутри, нужно испытать
Как только появиться ответ, следует дать негативным эмоциям возможность течь по телу. Нужно быть открытым, успокоиться, расслабиться. Сначала сосредоточиться на дыхании, а затем в душе появится ответ на болезненное воспоминание. В такой момент появляется некоторое сопротивление, и будет сложно.
Почему? Потому что в этот момент приходит понимание, что как только «сдвинется» гора сопротивления, которая находится внутри, все самые темные воспоминания и переживания поднимутся на поверхность сознания. И тогда будет сложно контролировать эмоции. Но, не стоит убегать от них и пытаться подавить. Через некоторое время появится некоторое облегчение.
3. Процесс нужно повторять, пока не исчезнет большая часть отрицательных эмоций
Если прислушиваться к телу и прорабатывать чувства, все мысли о разрыве постепенно покинут сознание. Этот процесс непростой, но единственный шанс смириться с потерей, и надеждой на возобновление отношений.
Нужно время
Время — лучшее лекарство. Возможно, будут дни, когда тоска будет усиливаться. Почему? Если действительно была любовь, то она останется — это нормально. Ненормально — это состояние постоянной тоски по прошлому, которое никогда не вернется.
Автор: Светлана Титова
