Один токсичный человек в окружении – это проблема, а два – настоящая катастрофа для психики.
Даже физический труд не выматывает так, как этот тип людей. Из-за токсичного человека возникает стресс и усталость, а иногда взлетает уровень агрессии.
Зачастую другое окружение выбрать нельзя. На работе или других местах, где люди объединены конкретными задачами, не всегда удается выбрать нужное окружение.
Нередко в него попадают люди, чье влияние разрушительно и даже вредно для человека. Есть несколько советов, которые помогут смягчить негативные последствия от взаимодействия с такими людьми.
5 советов при общении с токсичными людьми
1. Токсики любят расставлять ловушки. Попав в них, конфликт и стресс обеспечены. Важно не вестись на эмоциональные манипуляции. Такие люди любят вызывать чувство вины, заставляют испытать сомнения и неуверенность в собственных решениях.
2. Смело заканчивайте разговор, если его содержание задевает ваши чувства. Токсики зачастую лишены чувства эмпатии, т.е. они могут и не понять, что перешли все «красные» линии.
3. С ними нельзя общаться из вежливости. Если нет желания и времени, то можно смело уйти и заняться своими делами. Важно уметь отстаивать личные границы.
4. Если слова токсика задели за душу, возникли сомнения любого рода, найдите поддержку у друзей или родственников. Пусть они оценят ситуацию со стороны и объяснят, почему вы зря сомневаетесь в своих способностях/решениях/поступках.
5. Вы проиграете, если позволите себе продемонстрировать агрессию. Они только того и ждут, чтобы вывести вас из равновесия. Избегайте ссор и споров. Лучше сосредоточиться на эмоциональном здоровье и личных делах.
