Эксперты объяснили, как убрать тревожность после длительных выходных

08.01.2024 13:41
Обновлено: 12.05.2024 23:41

После длительных праздников многим людям сложно войти в рабочий ритм, поэтому они начинают испытывать неприятные чувства, в том числе и тревогу.

В данном случае, речь пойдет о способах устранения тревожности.

По информации РИА Новости, эксперты сообщили о способах борьбы с тревожностью после новогодних праздников.

Отмечается, что тревога после праздников может длиться несколько дней.

По словам психолога Натальи Наумовой, зачастую человек втягивается в работу на пятый день.

человек
Фото: Pixabay

Она отметила, что в борьбе с тревожностью могут помочь физические упражнения и дыхательная гимнастика.

Наумова также порекомендовала давать мозгу больше задач, чтобы переключиться.

По словам Батуевой, не все люди могут справляться с тревогой самостоятельно. В этом случае может понадобиться помощь другого человека.

Кроме того, для улучшения состояния она посоветовала людям устраивать прогулки, уделять внимание режиму дня.

Ранее сообщалось о способах получения удовольствия от праздников.

Екатерина Стрельцова Автор: Екатерина Стрельцова Редактор интернет-ресурса

Анастасия Коврижных Эксперт: Анастасия КоврижныхЭксперт / ТУТ НОВОСТИ


Все новости