Все надеются, что неверность — это то, с чем никогда не придется иметь дело. Но однажды замечают на телефоне любимого слишком «дружелюбное» сообщение.
Прежде чем собрать вещи партнера и выгнать его из дома, подумайте, как лучше всего отреагировать на ситуацию. Даже если эмоции склоняют вас к агрессивной, кричащей конфронтации с партнером, это не всегда лучший способ решить проблему.
Ситуация не идеальна, но зрелый человек должен всегда думать о последствиях своих поступков. Сначала остыньте и приведите в порядок мысли.
Итак, без лишних слов, что лучше всего сделать, если вы считаете, что ваш партнер изменяет
1. Составьте список плюсов и минусов
Это может показаться тривиальным, но составление списка «за» и «против» может помочь вам взглянуть на вещи с новой точки зрения. Следует ли находиться в отношениях, если подтвердятся подозрения в измене?
Найдутся ли у Вас силы двигаться дальше вместе? Все это главные вопросы. И их стоит задать себе. Список плюсов и минусов определенно поможет принять правильное решение, а возможно, даже увидеть партнера с другой стороны, и этого станет достаточно, чтобы успокоить вас.
2. Проанализируйте свой список на предмет «красных флажков»
Взгляд на свои прошлые отношения может помочь вам прояснить ситуацию здесь и сейчас. Иногда люди проецируют прошлый опыт на новых партнеров.
Если в составленном списке прослеживаются проблемы и переживания, из-за которых отношения распадались раньше, возможно, вы повторяете «сценарий» и стоит поразмыслить над тем, что пошло не так в прошлом.
3. Найдите друзей, которые вас поддержат
Всегда есть люди, готовые поддержать вас в трудный момент, и дать совет (независимо от вашего желания его услышать). Поговорите с друзьями и возможно, ситуация откроется вам с другой стороны.
Иногда высказывание вещей вслух может все изменить и, если друзья знают вас достаточно долго, они помогут противостоять негативному мышлению. У них просто нет скрытых мотивов для драмы.
4. Запишите все, о чем вы думаете
Это может показаться странным. Но запись своих чувств и вопросов поможет вам лучше понять себя, и что собственно вы хотите сказать, и сделать, когда начнете разговор со своим партнером.
При стрессе поднимается уровень адреналина, и теряется способность корректно излагать свои мысли, поскольку наше тело переходит в режим выживания.
5. Не тяните время, сообщите партнеру, что вы хотите поговорить
Не существует идеального момента, чтобы поговорить с любимым человеком о его возможной измене. Ожидание подходящего случая — это стратегия избегания. Будет лучше сказать своему спутнику, что у вас есть некоторые опасения, и вы хотите о них поговорить.
6. Проведите «беседу» в благоприятной и безопасной обстановке
Разговор об измене — очень напряженный и неудобный момент. Выбор за вами: можете провести беседу в многолюдном месте, потому что там, у вашего партнера меньше шансов на вспышку и агрессию, или выбрать уединенное тихое место, чтобы сосредоточиться.
Не существует правильного или неправильного места, главное, что бы вам было комфортно и безопасно.
Не стоит бояться, и откладывать разговор с партнером на потом. Будьте откровенны, и не настраивайте себя на худшее, возможно ваши опасения не подтвердятся, и всем загадкам найдется достойное объяснение.
