5 способов укрепить брак за 2 минуты

Многие советы по укреплению брака за несколько минут на самом деле неэффективны, поэтому психологи определили лишь 5 рекомендаций, которые действительно помогут сохранить семью. 

Единственное условие — нельзя рассчитывать на то, что после одного действия отношения внезапно улучшатся. 

Придётся долго и усердно работать над своим браком, чтобы увидеть первые изменения.

Здесь суть заключается в том, чтобы шаг за шагом воплощать глобальные перемены во взаимоотношениях. 

Каждый шаг придётся делать самостоятельно, поскольку все попытки изменить партнёра, могут заканчиваться неудачей. В первую очередь нужно измениться самому. 

Брак представляет собой, так называемую систему, поэтому партнёр начнёт меняться также постепенно. 

Однако для первых изменений в отношениях придётся следовать советам не менее полугода. Итак, на что же нужно обратить внимание, чтобы сохранить семью:

1. Мыслить позитивно. 

С каждым годом прожитой жизни супруги забывают о том, что изначально разглядели друг в друге множество достоинств. Со временем они обращают внимание лишь на те мелочи, которые их раздражают.

По проводимым исследованиям ученых было выяснено, что чем дольше супруги находятся в браке, тем хуже оценку они дают ежедневным поступкам партнёра. Это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям, то есть количество ссор из-за пустяков серьёзно увеличивается.

Партнёрам следует не думать о том, как плохо поступил супруг: не вымыл посуду, не вынес мусор или что-то ещё. Нужно приложить усилия, чтобы находить позитивные моменты каждый день. Первое время это будет весьма сложно, но спустя несколько недель раздражающих мелочей станет гораздо меньше.

2. Больше целоваться. 

С течением времени партнёры перестают уделять внимание ласкам по сравнению с началом отношений. Следует целовать своего супруга ежедневно, как минимум один раз. Причём это должен быть не быстрый поцелуй в щеку, а глубокий и чувственный — в губы.

Учеными было проведено исследование, в котором пары целовались подобным образом. Как итог — количество стресса существенно уменьшилось, отношения начали удовлетворять в большей степени. Кроме того, количество лишнего холестерина в организме уменьшилось. 

3. Отмечать каждую пускай даже небольшую победу. 

Согласно исследованиям, люди, чьи победы всегда отмечаются, счастливее всех остальных. 

Поэтому подобное следует ввести в привычку. Можно даже устраивать праздничные вечера в честь супруга.

4. Благодарить. 

Каждый человек хочет, чтобы его благодарили за хорошие поступки. Тогда почему некоторые люди не делают то же самое по отношению к своим партнёрам? 

Если выразить свою благодарность любимому человеку, то он обязательно поймет, что его ценят и не воспринимают хорошие поступки как должное.

5. Делать маленькие приятные сюрпризы. 

Существует мнение о том, что браки могут разрушиться из-за различных мелочей. Но эти же мелочи способны его также и улучшить. Следует делать своему партнёру что-то приятное, даже в малых масштабах. Это не отнимет много сил и времени, однако поможет проявить в отношениях заботу и любовь. 

Систематическое следование этим рекомендациям уже в скором времени даст результат, и отношения супругов заметно улучшатся.