Хорошая работоспособность важна для продуктивной, качественной работы.
Если работоспособность низкая, то ее можно улучшить с помощью нескольких способов.
Подарить организму бодрость, много энергии можно с помощью некоторых продуктов, в том числе яблок, апельсинов. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога Видновской клинической больницы минздрава Подмосковья Марию Калошину.
Отмечается, что наиболее эффективными продуктами являются фрукты. Например, бананы способны улучшить настроение, а яблоки – дать организму порцию энергии.
По словам Калошиной, помимо фруктов, огромную пользу приносит рыба. Она содержит жирные кислоты, которые благотворно влияют на работу мозга.
Специалист также выделила среди продуктов нежирное мясо, например, индейку или курицу.
В список полезных продуктов также попали бобовые продукты и цельнозерновые.
Добавляется, что повысить работоспособность можно также с помощью темного шоколада.
