Многим людям могут снится кошмары, из-за чего они могут просыпаться уставшими.
О том, почему людям сняться кошмары, рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с «ФедералПресс».
Эксперт отметил, что сегодня люди потребляют огромное количество информации.
Высокое содержание информационного яда, который льется из множества источников, приводит к возбуждению мозга.
Поэтому многим начинают сниться кошмары.
Сегодня нужно стараться проживать дни хорошо. Для этого нужно заниматься спортом, пить меньше кофе, соблюдать режим дня, а также отдыхать от новостей.
Эксперт советует ограничивать поступление негативной информации, поскольку ее мозг обрабатывает во время сна.
