Люди по ночам могут просыпаться.
Но если пробуждение возникает слишком часто, то это может указывать на различные проблемы со здоровьем.
Подробно об этом рассказала врач Татьяна Сурненкова в беседе с Life.
Пробуждения могут указывать на тревогу и депрессию, поскольку стресс влияет на засыпание и пробуждения.
Нередко люди просыпаются из-за проблем с желудком. Их может также сопровождать кислотный рефлюкс.
Колебания гормонов или глюкозы также могут стать причиной пробуждений.
Тем, кто страдает от диабета, стоит обязательно посетить врача.
На качество сна также влияет алкоголь. Люди могут быстро заснуть, но при этом они и часто просыпаются.
Гаджеты, которыми пользуются люди, также влияют на сон. Пробуждение вызывают не сами устройства, а электромагнитное излучение, которое они испускают.
Пробудить человека может кофеин, поэтому не нужно пить кофе после полудня.
Храпящие люди, у которых нарушается дыхание, могут столкнуться с апноэ. Во время таких пауз сон становится поверхностным для того, чтобы человек не задохнулся.
Если человек просыпается около трех раз в неделю и это продолжается как минимум три месяца, то значит у человека может начаться бессонница и ему нужно обратиться к врачу.
