У человека есть множество привычек, которые могут ухудшить работу головного мозга.
Подробно о них рассказала врач-кардиолог Татьяна Романенко в беседе с изданием «Москва 24».
По ее словам, человек, если садится на диету с низкими калориями, мозг начинает работать хуже. Это связано с тем, что мозгу не хватает питания.
При этом навредить может не только диета, но и ее прекращение. Мозг привыкает к одному типу питания, а человек его резко меняет, что является для мозга стрессом.
Кроме того, мозгу необходим свежий воздух. Если человек долго находится в закрытом душном помещении, мозг может испытать энергетический голод, из-за чего нарушится его работа.
Вредит также и прослушивание слишком громкой музыки. Она заставляет мозг перенапрягаться, что также негативно сказывается на его работе.
Небольшой отдых, в свою очередь, положительно сказывается на работе мозга.
А постоянная лень, наоборот, наносит вред головному мозгу. Из-за этого мозг может отвыкнуть от работы и ему будет сложно вернуться к нормально темпу работу.
Для поддержки нормального состояния головного мозга рекомендуется постоянно его нагружать.
Физическая или умственная активность должны быть каждый день.
