Наверняка многим известно, что частый пропуск завтрака грозит проблемами со здоровьем.
Причем риск зависит не только от частоты, но и от времени приема пищи.
Как рассказала «Известиям» врач-кардиолог и к.м.н. Ксения Ерусланова, опаснее всего часто пропускать завтрак, поскольку это чревато инсультами.
При этом она отметила, что пропуск завтрака может и не нести такой нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Например, те, кто соблюдает пост во время Рамадана или практикуют интервальное голодание гораздо меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Как пояснила Ерусланова, это связано с разными механизмами, которые запускаются в организме человека.
Если пропускать завтрак из-за стресса или нехватки времени, в организме запускается процесс производства кортизола. Этот гормон способствует образованию атеросклеротических бляшек.
Когда же человек пропускает прием пищи по своей воле, тогда организм сам не допускает образования бляшек.
Ранее сообщалось, что поздний завтрак на 59% увеличивает риск развития диабета.
Автор: Ирина Тинт
