Занятия спортом обычно несут пользу здоровью.
Но в холодную погоду следует соблюдать различные правила, чтобы не навредить здоровью.
Подробно об этом рассказал «Вечерней Москве» врач Андрей Кондрахин.
Он отметил, что в холодную погоду можно легко заболеть, поскольку переохлаждение ослабляет иммунитет. Причем человек может не только подцепить вирус, но и столкнуться с воспалением мышц и верхних дыхательных путей.
Также у человека могут появиться воспалительные заболевания. Хронических бронхит может перейти в острую стадию, а ринит вылиться в гайморит.
Поэтому эксперт советует правильно одеваться в холодную погоду. Для этого подойдет термобелье. Оно поможет отводить влагу и не позволит замерзнуть.
При этом следует выбирать хлопчатобумажное термобелье, поскольку она хорошо отдает влагу.
Если человек занимается долгое время, то его термобелье пропитается и его нужно будет срочно сменить.
При занятиях около дома это сделать легко, но занимаясь в другом месте следует уйти в теплое помещение и переодеться.
