Доктор посоветовал спать на боку и спине и объяснил, почему сон на животе вреден для здоровья.
Врач Тони Налда предупредил, что сон на животе может привести к проблемам с дыханием, сердцем и болям в голове и шее.
Эксперт отметил, что спать на животе не рекомендовано прежде всего тем людям, у которых есть проблемы с шеей и спиной, пишет издание New York Post.
Такая позы сжимает диафрагму. Из-за этого затрудняется дыхание и повышается кровяное давление.
Происходит ухудшение кровообращения. С годами это усиливает вероятность развития болезней сердца и сосудов.
Сон на животе приводит к преждевременному появлению морщин на лице.
В такой позе выше вероятность защемления нервов, что провоцирует головные боли, подчеркнул доктор.
По словам врача, предпочтительнее спать на боку или на спине.
Ранее сомнолог рассказала россиянам, сколько может длиться здоровый сон.
Автор: Дмитрий Бобров
