Александр Мясников, популярный телеведущий и врач, рассказал, какие продукты питания могут угрожать здоровью российских жителей.
Вред от такой пищи не настолько очевиден на первый взгляд.
Чтобы рацион был более здоровым, передает Россия 1, при приготовлении еды стоит использовать минимальное количество соли либо отказаться от нее в принципе. Это касается и соевого соуса.
Важно соблюдать баланс и в специях. Серьезный вред представляют собой и различные соусы.
Александр Мясников уверен, что они очень калорийны. Крайне питательным будет даже привычный кетчуп, несмотря на то, что его изготавливают из помидоров.
Однако в составе такого томатного соуса много сахара, соли загустителей, консервантов.
Соусы опасны и пищевыми отравлениями, Потому что долго не хранятся.
Наиболее остро эта проблема стоит для стран с теплым климатом в ситуации когда соусы пребывают на столах долгое время.
Поэтому их нужно готовить самим в небольших количествах и хранить при низкой температуре.
Более того, некоторые соусы по калорийности не уступают обычным блюдам.
