Горький шоколад является любимым многими продуктом.
Данный продукт оказался очень полезным для здоровья.
Подробно о качествах горького шоколада сообщила эксперт Мария Колесникова в беседе с порталом 360tv.
Эксперт заявила, что самым вредным шоколадом среди остальных является молочный.
Он содержит в составе много молока и сахара, поэтому пользы от него нет.
Темный шоколад, по большей части, состоит из какао. Содержание какао в нем варьируется в пределах от 50% до 70%. Настоящий горький шоколад содержит еще больше какао – свыше 70%.
При этом, выбирая шоколад, необходимо обращать внимание на состав. На первом месте в нем должны стоять какао-бобы.
Качественный шоколад содержит флавоноиды, которые помогают снизить гормоны стресса и вырабатывающие эндорфин.
Также шоколад позволит обеспечить бодрость лучше, чем кофе.
Но в больших количествах его есть нельзя, поскольку это опасно для человека.
Переедание молочного шоколада способно вызвать ожирению и даже может стать причиной возникновения привыкания.
В сутки можно есть не более 27 грамм шоколада.
Горький шоколад также нельзя употреблять в больших количествах. Его следует употреблять не более нескольких раз в неделю, чтобы получить от него пользу для организма.
