Алкоголь, вопреки расхожему мифу, негативно влияет на сон человека.
Подробно о влиянии алкоголя на сон рассказала врач-сомнолог София Черкасова в беседе с NEWS.ru.
Она отметила, что спиртные напитки расслабляют.
Из-за этого человеку удается избавиться от настойчивых мыслей и сместить сове внимание с проблем.
Таким образом получается перестать нервничать и быстрее заснуть.
Но при этом организм во время сна продолжает справляться с алкоголем.
Внутри идут различные процессы, такие как накопление ацетальдегидов и прочих продуктов метаболизма алкоголя.
По этой причине сон может начать прерываться.
Поэтому сомнолог не советует употреблять спиртные напитки для того, чтобы лучше заснуть.
