Многие люди перед сном занимаются просмотром сериалов.
Данный вид деятельности оказался очень полезным для человека.
Подробно об этом рассказал сомнолог Михаил Полуэктов в беседе с РИА Новости.
По его словам, сегодня врачи-сомнологи положительно относятся к просмотру сериалов перед сном.
Это связано с тем, что сериалы являются отличным видом досуга, который помогает отвлечься от дневной активности.
При этом, за просмотром сериала, человеческий организм постепенно переходит в спокойный режим.
Такой вечерний ритуал позволяет человеку легко погрузиться во что-то знакомое и приятное.
Благодаря этому нервная система легче перестраивается на более спокойный режим.
Примечательно, что роль играет не столько сюжет сериала, который человек выбрал, а непосредственно ритуал, повторяющиеся действия.
Но важно знать, что в сериале не должно быть сцен, которые могут будоражить человека.
При этом, для достижения необходимого эффекта, просмотр выбранного сериала должен приносить зрителю удовольствие.
