Врач-невролог рассказал, как помочь своему организму выстоять в стрессовой ситуации.
Быть спокойным, оставаться в гармонии с собой и не реагировать на каждую новость с дергающимся глазом – возможно.
В беседе с изданием «Газета.Ru» врач-невролог сети клиник «Атлас» Игорь Мацокин поделился «секретными» напитками, которые помогут снизить уровень стресса, улучшить сон и самочувствие.
По словам эксперта, именно зеленый и белый чаи благоприятно воздействуют на нервную систему, как бы смягчая все процессы внутри организма.
Врач уточнил, что эти напитки – просто кладезь витаминов. Все аминокислоты и полезные элементы, которыми богаты чаи, особенно нужны в осенне-зимний период.
Чтобы весь день ощущать себя бодро и падать духом от одной лишь неуместной новости, стоит баловать себя зеленым или белым чаем. Чашка напитка утром – и заряд позитива на весь день обеспечен, – уверен специалист.
Мацокин добавил, что гораздо лучше позволить себе лишнюю чашку чая, чем кофе.
