Орехи являются очень полезным продуктом, который следует добавить в рацион питания.
Очень полезен миндаль, пекан, бразильский и грецкий орех, фисташки, кокосы, кешью, макадамия, фундук, а также кедровый орех.
Подробно о пользе орехов рассказывается в материале Food.News.
В древесных орехах содержится большое количество антиоксидантов.
Кроме того, при употреблении орехов поддерживается уровень витаминов A, C и E.
Орехи полезны для кишечника и иммунной системы.
Это связано с тем, что орехи нормализуют уровень бутирата, участвующего во многих процессах в организме и укрепляющего здоровье.
Еще одним полезным свойством орехов является защита от снижения когнитивных функций мозга у взрослых.
Такая польза объясняется большим количеством полезных питательных характеристик и биоактивных соединений.
Очень полезны орехи для здоровья сердца.
В орехах содержится большое количество компонентов, которые оказывают кардиозащитное действие.
