Раскрыта польза грецких орехов в борьбе с холестерином

10.05.2023 08:24

Грецкие орехи являются очень полезным продуктом.

Они не только содержат необходимые для здоровья вещества, но и борются с холестерином.

Подробно об этом рассказывается в материале Daily Express.

Грецкие орехи являются источником полиненасыщенных жирных кислот.

Если заменить ими источники насыщенных жиров, то можно вызвать снижение «плохого» холестерина.

орехи
Фото: ТУТ НЬЮС

Пища с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот улучшает метаболизм жиров и снижает уровень триглицеридов.

Кроме того, в грецких орехах содержится клетчатка.

Она очень полезна из-за того, что не дает холестерину попадать в кровоток.

Еще одним преимуществом грецких орехов является содержание незаменимых растительных Омега-3.

Благодаря этому орехи также положительно влияют на уровень холестерина в крови.

Всего одной горсти орехов будет достаточно для того, чтобы уровень холестерина снизился.

Из-за того, что холестерин приводит к проблемам со здоровьем, грецкие орехи являются отличным средством профилактики проблем со здоровьем.

Владимир Королев Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса


Все новости