Некоторые дети спят в свете ночника.
Таким образом родители стараются справится с детским страхом темноты.
Однако на самом деле спать при свете ночника нельзя.
Подробно об этом рассказала психолог Ксения Дементьева в беседе с «Аргументами и фактами».
Она отметила, что ночники следует ставить далеко от кровати, а лучше не использовать их вовсе.
Это связано с тем, что в темноте лучше вырабатывается мелатонин – гормон сна.
Если в комнате много света, то он будет хуже вырабатываться.
Поэтому ночник или фонарь за окном мешает качественному сну.
Эксперт отметила, что дети боятся темноты и это нормально.
Но, если с данной фобией не получается справиться при помощи светильников или разговоров, то лучше обратиться к психологу.
Автор: Владимир Королев
