Сдача ЕГЭ для многих абитуриентов является стрессом.
Во время сдачи экзамена очень важно сохранять самообладание.
О том как это сделать рассказал психолог Евгений Идзиковский в беседе с NEWS.ru.
Он отметил, что очень важно верить в свои силы и думать о себе, как об успешном человеке, готовом сдать ЕГЭ.
Очень важно не сравнивать себя с другими абитуриентами, поскольку так можно легко потерять самообладание.
При подкатывающей тревоге и напряжении нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Это позволит снизить стресс и улучшить снабжение мозга кислородом.
Если же во время сдачи экзамена начинается паника, то необходимо сосредоточиться на том, чтобы выполнить те задания, которые абитуриент точно хорошо знает.
При этом нельзя забывать, что ЕГЭ не определяет возможности человека.
Залог успешной сдачи ЕГЭ – правильное управление собственными эмоциями, а также уверенность в своих силах.
Автор: Владимир Королев
