Гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева назвала кашу, которая вредит здоровью поджелудочной железы.
Таковой является каша на молоке, которую на завтрак готовят многие россияне.
Вред заключается в том, что блюдо повышает уровень глюкозы в крови, пишет «Российская газета».
Это вынуждает поджелудочную производить еще больше инсулина. Но орган не знает, сколько углеводов за день получит организм, поэтому вырабатывает его с запасом.
Это ведет к нарушению работы органа и всего организма. Поэтому с утра не стоит употреблять большое количество углеводов, содержащихся в хлебе, фруктах, каше с молоком.
Кроме того, врач дала совет, который поможет избежать желания есть на ночь. Для этого нельзя пропускать завтрак.
Первый прием пищи следует организовать в промежутке между шестью и девятью утра.
Пропуск завтрака ведет к перееданию на ночь, метаболическим нарушениям и сахарному диабету, предупредила эксперт.
Автор: Дмитрий Бобров
