Многие люди занимаются в фитнес-клубах, поскольку физическая нагрузка нужна человеку.
Однако выбирать упражнения нужно осторожно.
Подробно о том, какие упражнения могут навредить здоровью человеку, рассказал врач-остеопат Иван Игнатьев, передает «Подмосковье сегодня».
Занятия на тренажерах могут быть полезны для здоровья, но нужно учитывать ряд факторов.
К ним относится лишний вес, проблемы с суставами и здоровье спины.
Все эти проблемы могут привести к критическим проблемам со здоровьем.
Из-за неправильных нагрузок и питания человек может травмироваться.
Врач посоветовал обращать внимание на разные щадящие нагрузки.
К ним относятся плавание и аквааэробика, а также пробежки и танцы.
Особенно полезны прогулки на улице. Их не смогут заменить пробежки и беговые дорожки.
Даже прогулки в течение получаса помогут избегать многих проблем со здоровьем.
