Простых способов контроля уровня сахара в крови при сахарном диабете II типа очень много. Среди них – быстрая ходьба.
К выводу о пользе ходьбе пришли британские ученые. Они выяснили, что регулярная ходьба будет способствовать улучшению состояния больных сахарным диабетом II типа. Рекомендовано передвигаться пешком со скоростью 5 км/ч.
Учёные Британии также отметили, на людей с диабетом II типа благотворно влияют физические нагрузки. Они способны улучшить основные показатели. Это связано с тем, что во время занятий мышцы используют большое количество глюкозы. Это приводит к снижению уровня глюкозы в крови.
При наличии высокого уровня сахара человек может страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Регулярная ходьба снижает не только симптомы сахарного диабета, но и укрепляет сердце.
Человек становится более выносливым. Помимо этого, улучшается состояние суставов.
Сон становится здоровым и спокойным, а депрессия и чувство тревожности начинают покидать человека.
Автор: Екатерина Стрельцова
