От нейрофизиолога Владимира Конышева поступило сообщение о том, как можно сохранить молодость человеческого мозга и улучшить общее состояни. Об этом он рассказал во время беседы с RT.
Об этом он рассказал во время беседы с RT.
Специалист отметил, что есть несколько полезных привычек, которые могут помочь мозгу. В их числе значатся занятия спортом и ментальные тренировки.
По словам эксперта, физическое здоровье мозга поддерживается хорошим сном, сбалансированным питанием, физнагрузками и общим здоровьем организма.
Также специалист заметил, что занятия ментальными тренировками стоит сделать регулярными. Для этого можно участвовать в мастер-классах, готовить новые блюда, знакомиться с новыми людьми, путешествовать, рисовать, слушать разную музыку.
При этом Конышев обратился к россиянам с призывом уменьшить время за просмотром телевизора, нахождением в соцсетях и использованием виртуальных игр.
