Ощущение усталости после сна является тревожным сигналом, на который нужно обратить внимание.
Если это случилось один раз, то можно не паниковать, но если это состояние перешло в хроническое, то нужно обратиться к врачу.
Подробно об этом рассказал врач-невролог Сергей Длин в беседе с Life.
Если человек проснулся разбитым, то это может случиться из-за неправильной температуры в комнате или недостаточно темного помещения.
Кроме того, на сон может повлиять то, что человек заснул с телефоном.
Положительно влияют на сон прогулки и занятия спортом.
Но если все необходимые условия соблюдены, а человек проснулся разбитым, то это может говорить о внутренней тревожности, нервозности или депрессии.
Поэтому нужно обратиться к специалисту, а также скорректировать рацион питания, добавив продукты с витаминами группы B.
Если человек постоянно просыпается уставшим, то его организм всегда находится в состоянии стресса.
Это будет влиять на гормональную систему и другие органы, а также могут возникнуть различные заболевания.
