Висцеральный жир хорошо заметен, поэтому является причиной комплексов многих людей.
С жиром на животе борются и звезды, которые обязаны выглядеть хорошо, чтобы не столкнуться с насмешками со стороны публики.
Некоторые прибегают к пластической хирургии, а другие избавляются от жира менее радикальными способами.
Для второй категории диетологи подготовили пять лучших продуктов, которые помогут избавиться подкожных отложений на животе.
Банан богат клетчаткой – 3,4 г на каждые 100 г фруктов. Продукт ускоряет метаболизм и уменьшает поглощение сахара организмом.
Кроме того, банан содержит калий, витамины B6 и C, магний, марганец.
Авокадо связывают с высокой калорийностью, но на самом деле продукт повышает уровень хорошего холестерина и снижает «плохой». В его составе также содержится клетчатка, калий, витамин E.
Для похудения эксперты рекомендуют съедать половинку авокадо в день, что эквивалентно 100 г.
Помидор является источником минералов, витаминов и клетчатки. Овощ защищает сердечно-сосудистую систему от заболеваний. Кроме того, продукт содержит антиоксиданты, которые ускоряют процесс похудения.
Яблоко распространенный фрукт, который насыщен полезными веществами и микроэлементами (флавоноиды, бета-каротин, витамин C), передает портал Mundo Deportivo.
В составе вишни содержатся серотонин и мелатонин, которые улучшают качество сна. Кроме того, продукт позволяет уменьшить целлюлит и задержку жидкости.
