В преддверии Нового года группа психологов рассказала, как продуктивно отметить праздники тем, кто будет встречать их в одиночестве.
При этом многие из специалистов напоминают, что такое чувство может возникать не только наедине с самим собой, но и в компании достаточно близких людей.
Психологические рекомендации разместило иностранное издание «The New York Times».
Профессор психологии Джулианна Холт-Лунстад пояснила, что периодически возникающее у всех чувство одиночества – это сигнал организма о том, что ему нужно общение и эмоциональная близость с другими людьми.
В такой ситуации психологи рекомендуют принять свои ощущения и заняться помощью тем, кому она нужна. Например, можно устроиться волонтером или оказать поддержку близким.
Также специалисты советуют попробовать себя в творчестве. При этом не стоит зацикливаться на чем-то одном – пробовать нужно все.
Кроме того, одиночество всегда называют возможностью реализовать собственные планы и дела. Например, попробовать приготовить давно добавленное в закладки блюдо, прочитать отложенную книгу и т.д.
