Многие любят пить кофе и энергетики, ведь они придают заряд бодрости и энергии.
Однако есть и другие напитки, которые обладают схожим эффектом.
О них рассказал нарколог Станислав Грувман в беседе с Life.
Взбодриться помогут соки и смузи. Особенно смузи из капусты, петрушки и шпината. В них содержится большое количество витамина B, который поможет организму работать на должном уровне.
Поможет проснуться зеленый чай. В нем содержится натуральный кофеин, который взбодрит организм.
Кроме того, зеленый чай снижает риск рака и сердечных заболеваний, а также способствует улучшению работоспособности и придает ясность уму.
Но самым лучшим напитком, придающим тонус организму, является вода.
Если воды в организме мало, то происходит замедление всех метаболических процессов, из-за чего снижается уровень энергии.
При этом простую воду легко можно сделать более вкусной и полезной, добавив в нее ягоды или цитрусовые, такие как лимон и лайм.
